最近子供も「立木のポ～ズ」やってます。!(^^)!
身体固いからどーなるかな～って心配だったけど、無理のないポーズなので、この固いあたしでも大丈夫でした(^_^;)
ヨガの1時間て、何にも考えなくて集中できるストレス解消の時間です。気持ちがいいです。 始めたきっかけ？それは「冬の怖い怖い冷え症」対策＆美しいもの沢山食べたいから代謝ＵＰ♪
冷え症は、今の仕事をしてから必ず真冬にシモヤケになります。カワイイ足の赤ちゃん指がかわいそうなぐらい真っ赤にプクって腫れちゃうのです(>_<)。 冬だけかな～って自分では思っていたけど、この間エステ行ったとき身体が冷えてるって言われ・・・ショック。
代謝も落ちてるし(>_<) そろそろ自分時間も出来てきたから、始めちゃいました！行動あるのみ！
若い方がおおい！と思っていたけど、年齢層広いです。美意識高い！ステキ(*^_^*)
基本的にはスムーズに予約できますが、たまに夜なんて最高20人待ちなんてあるからウケました。それだけ人気なんですね～。
体験してみて人気なのがわかりました。本当スッキリリフレッシュできます。ジムやエアロビとは違った感覚。 キラキラのキレイな汗をかいて、ポーズが終わるたびに1リットルの水をチョットずつ飲む。驚くぐらい1リットル飲めます(*^_^*)
体の中からポカポカになっちゃう(*^_^*)コースもベーシック～骨盤矯正～肩こり改善～リンパなどなど、楽しいです。姿勢も良くなるし、頭も軽くなる（笑） オシャレな服も着たくなる！
最近できたポーズ・・・それは後ろ合掌♪。 肩、肩甲骨の周りの血行をよくし柔軟にします。そうそう、肩甲骨の間って確か・・・ありますよね？ 代謝アップスイッチが！刺激しちゃいましょ！アハハ
これからの変化が楽しみ！
