昨晩は「肩こり改善ヨガ」に行きました。とにかく肩を回してほぐしほぐし、肩甲骨を寄せたり開かしたり・・・代謝アップのスイッチはいるので嬉しい。キレイな汗たくさんかいて、女子力磨く！
先生の言うとおりに身体をほぐしていったら・・・
1発でできた！
鳩のポーズ！！！
すごい綺麗なポーズだと思う。バストアップ＆ウエストの引き締めにも効果抜群です。女子力アップ～
やればできる子ちゃんでした(*^_^*)あはは
まだまだチャレンジ中のポーズたくさん！楽しみ！身体引き締めなきゃ！
秋は痩せやすいみたいですよ～
体をほぐして美味しいもの食べてキレイになる！なんてステキ(*^_^*)キャ！
