末端冷え症対策！？

寒い季節がやってきた。温泉で身体をポカポカにしたいな！！

また今年も「しもやけ」と闘うのかしら(>_<)　本当キツイです。
手足の末端部分にうまく血液がまわらず手足・足先が冷たくなる末端冷え症なのです。　もうすでに手足つ～め～た～い(^_^;)
冬越せるか！？あたし。　頑張れ！あたし。

末端が冷えるということは、ほかの臓器の不調のシグナル(>_<)その冷え症がストレスを増長させる(>_<)　負のスパイラルに陥りうつ病なんてことも(>_<)(>_<)ｷｬｰｰｰ

大変なことになる序章なんですね！
たぶん今までは若さで！って感じでスルーしていたが、ちゃんと向き合わなければいけないのかも(>_<)な年齢でしょうか(*^_^*)



昨年に引き続き、お腹（内臓）を温め手足をグーパー体操しましょう。もこもこ靴下にモコモコグッズ様のお力も借りましょう。
「暖」「着ると＋℃」「着圧あったかシリーズ」「発熱」なんて言葉に弱く、今年も購入予定です。

どの分野でも言える「運動」「運動」「運動」(^_^;)
あとは、鍋でポカポカに身体を温めるしかないかな～生姜、ネギ、ニンニク、ごぼうなどなどをﾊﾟｸﾊﾟｸ食べちゃう。

あとは・・・そうだ！今年は冬の飲み方を変えよう！！今まではビールからスタートしカクテルや梅酒を飲んでいたけど、今年は焼酎、赤ワイン、日本酒などを意識して注文し身体を温めヨット！みんなでワイワイ飲んて楽しみながらナイショで冷え症対策！なんて一石二鳥♪なんでしょ～(*^_^*)　アハハ